AMH越高卵子就越好吗,试管婴儿要注意什么

　　当看到AMH检查报告上的数值偏低时，很多女性的心头都会一紧，瞬间被“卵巢早衰”、“无法生育”等词汇淹没。

　　那么，什么是抗缪勒管激素(AMH)?

　　抗缪勒管激素(AMH)是一种由卵巢颗粒细胞分泌的一种物质。女性出生后随年龄增长，AMH水平逐渐上升，直到25岁左右达到高峰，是反映卵巢储存功能的金标准。

　　AMH值越高，卵子就越好吗?

　　不是的。

　　AMH值高并不等于卵子质量好，若AMH值超出正常区间(正常值为2-6.8ng/ml)，有罹患多囊卵巢综合征的可能。

　　AMH检查受月经周期的影响吗?

　　AMH能更准确、更灵敏地反映卵巢的储备功能，其检测时间比较方便，在月经周期的任何时间均可。

　　AMH值低下卵子少，还想生娃怎么办?

　　怀孕受多个因素影响，年龄占主要因素之一。

　　AMH值低意味卵子数量减少，而卵子质量与年龄、生活方式等息息相关，想要好孕可以通过均衡饮食、戒烟戒酒等提高卵子质量。

　　抗缪勒管激素(AMH)低下卵巢储备功能下降，试管婴儿助孕要注意哪些呢?

　　营养支持

　　优质蛋白质：鸡蛋、鱼虾、豆制品，是卵子发育的基础。

　　抗氧化食物：多吃蓝莓、西兰花、番茄、坚果等，减少身体氧化应激，保护卵子。

　　必要的时候，在医生指导下，可以考虑辅酶Q10、维生素D、DHEA(需严格遵医嘱)等，适当补充可有益于改善卵子质量和卵巢功能。

　　管理体重

　　过胖或过瘦都会影响内分泌，保持BMI在健康范围。

　　坚持运动

　　每周3-5次中等温和运动(如快走、瑜伽、游泳)，避免剧烈过度运动。

　　戒除不良习惯

　　戒烟限酒、减少咖啡因。长期熬夜影响内分泌，保持充足睡眠。

　　管理压力

　　长期压力会导致内分泌紊乱。通过冥想、正念、倾诉、培养自己的兴趣爱好等方式为自己减压。