精子“弱弱的”男性如何生育,试管婴儿如何提升精子质量

　　弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。

　　精液中精子的运动可以分为快速前向运动、缓慢前向运动和非前向运动，通俗的理解为小蝌蚪可以分为跑的快的，跑的慢的，还有一部分不动的。

　　备孕男性得了弱精子症怎么办?

　　1.保持良好生活习惯

　　戒烟，不过量或过频饮酒，少吃高脂肪食物，控制体重，适度运动，防止睡眠不足、熬夜和过度疲劳，缓解精神压力，避免接触环境中生殖毒性物质。

　　2.药物治疗

　　基础治疗药物包括抗氧化剂，硒元素、辅酶Q10可以明显改善精子活力等参数，合用锌和叶酸、合用多不饱和脂肪酸EPA和DHA有助于精子生成。

　　病因明确的，针对病因进行治疗。如使用抗生素治疗生殖系统感染、激素疗法纠正激素代谢紊乱、活血类药物改善精索静脉曲张引起的局部血循环障碍等。

　　3.手术治疗

　　诊断明确的临床Ⅱ度和Ⅲ度精索静脉曲张引起的弱精子症及不育者应在男科医生建议下，积极手术治疗。

　　4.辅助生殖技术

　　经保守或手术治疗无效的弱精子症，可以尝试辅助生殖技术助孕。

　　5.保持良好心态

　　男性患有弱精症并不可怕，积极治疗、锻炼身体，要以积极的心态面对它。

　　准备试管婴儿，如何提升精子质量?

　　保持平衡饮食

　　备孕时别乱买保健品，关键是补维生素E和锌硒。

　　维生素E：能改善精子活力、浓度和碎片率，多吃坚果、菠菜、西兰花;

　　锌硒：是精子生成的关键，缺乏会让精子活力下降。除了吃虾、蛋、瘦肉，也能适当从鸡蛋里提取的锌硒吸收更好，适合备孕男性。

　　提醒：别盲目吃补肾中药，有些可能影响精子质量，若需要必须在医生指导下进行。

　　戒烟戒酒

　　烟酒是引起男性不育的因素之一，除了导致精子活力的降低之外，还会引起碎片率的升高，对于准备备孕的男性，应尽量减少抽烟酒喝，从而给精子足够的生成时间。

　　别让 “高温” 伤精子!

　　精子对温度敏感，睾丸要保持32-35℃才能生成健康精子，温度一高难免会抑制精子生成。