试管婴儿胚胎移植之后,准妈妈能运动吗

　　移植后的48小时里，移植回母体子宫的胚胎正在进行着床前期的准备工作，在这个阶段里，只有将身体和心理都保持在一个良好状态时，才能为胚胎的着床创造出更好的环境和条件，帮助胚胎顺利着床。

　　很多患者对“移植后几天着床”这一问题十分好奇，事实上这不是单纯的一个时间概念，其中还涉及到多方面因素，由于每个人身体条件不同，移植的胚胎等级不同，着床时间会有所差异，有的人着床晚一些。移植后12~14天，到医院测血HCG来判断是否怀孕。

　　试管婴儿胚胎移植后，准妈妈要注意什么?

　　1. 保持适当且充足的睡眠。白天尽量不要卧床太久，以免影响到晚上的睡眠质量，熬夜和失眠对胚胎着床是十分不利的。

　　2. 移植后洗澡需要注意水温，温度不要太高或太低以免影响到身体状态，一般采用淋浴，避免坐浴。在清洗阴道时，用干净的温水冲洗即可，不要过度使用一些阴道清洗药剂。

　　3. 可以适当活动，但是不要进剧烈运动，也不要用力提重物。

　　4. 作息规律，不要熬夜，早睡早起。

　　5.饮食上要注意均衡营养，不要挑食偏食;一些肠胃功能较差的患者可能会出现便秘，因此，要多吃易消化的食物，同时也许适量补充纤维素和维生素。

　　6.不吸烟喝酒，避免刺激性的食物，同时远离一些可能不利于胚胎着床的环境，如高辐射环境、二手烟环境等。

　　7.注意出血情况，轻微出血尚可放心，严重出血要及时就医。避免憋尿，平时尽量不要自行服药，应在医生指导下进行。

　　8.移植后及孕早期3个月避免性生活，如果已怀孕，注意按期产检。

　　试管婴儿胚胎移植之后，准妈妈能运动吗?

　　移植后的一周内，要避免剧烈运动，比如跑步、跳绳、游泳等，同时也要避免过度腹部用力，比如弯腰搬重物。但除此之外，其他生活节奏可以照常进行。

　　规律作息，保持充足的睡眠，每天7～8小时为宜，同时要让心情保持放松状态。一个轻松愉悦的心情和规律的生活节奏，才能为胚胎着床创造良好的环境。