不可忽视的孕期腹泻,孕妈妈该如何预防

　　怀孕后，女性体内的激素水平会发生显著变化。升高会使胃肠道平滑肌变得松弛，食物在肠道内的移动速度相对变快，肠道的敏感性也会增加，更容易受到外界因素的刺激，从而引发腹泻。

　　孕期腹泻比较常见的原因是什么?

　　1、生理性大便次数增多：

　　激素水平改变、补充维生素、食物过敏、乳糖不耐受等都可能会让生理性大便次数增多。

　　2、病理性腹泻

　　是病毒感染，如：杯状病毒、轮状病毒和腺病毒。

　　其次是细菌感染，比如：大肠杆菌、李斯特菌、沙门氏菌、志贺氏菌等。

　　当腹泻与流感症状并存时，警惕李斯特菌感染。多发生于夏秋两季，6——9月为发病高峰，在冰箱的冷藏温度下仍可生长，易感孕妇、新生儿和免疫功能低下的人群。

　　孕期腹泻对孕妈妈会不会有影响?

　　孕期为特殊时期，若有腹泻将会对孕妈妈的身体健康造成一定危害，预防和及时治疗尤为重要。

　　1、营养流失：腹泻时肠蠕动加快，食物在肠道内停留时间缩短，营养物质来不及充分消化吸收就排出体外。

　　2、水电解质紊乱：腹泻会使大量水分及电解质从肠道丢失，从而导致孕妈妈脱水，电解质平衡紊乱。

　　3、诱发宫缩：腹泻会通过肠道平滑肌收缩及神经反射引起子宫平滑肌收缩，即诱发宫缩，增加流产、早产的风险。

　　4、感染风险增加：如果腹泻是由细菌、病毒、病原体感染引起的，这些病原体可在体内扩散，导致全身感染。

　　5、代谢紊乱：长期腹泻可能导致酮症酸中毒等代谢紊乱。

　　孕期中，如何正确预防腹泻?

　　1、要保持手部清洁，勤洗手，避免污染食物。

　　2、如果是非感染性因素造成的腹泻，可保守治疗，补充水分和电解质;还需调整饮食，饮食上要避免油腻、辛辣、刺激性的食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等;采用少食多餐的方式，减轻肠胃压力。

　　3、如果有明显的高危因素或诱因，如感染性因素造成的腹泻，及时就医。

　　4、注意保暖。腹部保暖很关键，尤其是夜间睡眠时要注意盖好被子，避免腹部着凉加重腹泻。