子宫内膜异位症患者日常要注意什么

　　子宫内膜异位症是一种非常令患者头痛的疾病，对患者的身体健康造成了不良影响，降低了患者的生活质量。在平时生活中，患者要有意识地去注意一些事项，让自己体内激素得到平衡。

　　那么，子宫内膜异位症患者日常要注意什么

　　1. 食物的选择

　　现在市面上的蔬菜、水果很多都含有农药残留物。在日常生活中，要通过有机方法尽可能地去除蔬菜和水果等食物中的化物品和农药。如果可以，尽可能选择有机水果、蔬菜和肉类。

　　如果不能确保自己吃的水果都是有机的，那么带皮的水果，如橘子、柠檬、香蕉等就可以作为备选。现在正是橘子、橙子、柑子、柚子成熟的季节，吃当季的食物，更好。

　　2. 水的选择

　　人离不开水。在日常生活中，饮纯净水。适当过滤的水可明显改善身体的毒素过剩。如果没有安装水过滤系统，也可以购买矿泉水。

　　3. 运动的选择

　　运动对促进淋巴系统工作有很极大的功效，通过淋巴系统，体内毒素得以排出。你适合哪种运动，身体会告知于你。对于患者来说，更适宜地是做舒缓的运动。

　　4. 睡眠要充足

　　身体内部发生的最剧烈活动是去除体内不需要的物质，每一天我们机体能量的80%都在用于更新细胞以去除体内的毒素。这是一个很繁重的任务，很多东西需要机体在睡眠状态中完成。

　　5. 做做深呼吸

　　呼吸系统也承担着排毒的责任。深呼吸，能将氧气更充分地流通到组织，提供营养带走废物。同时，它也会刺激到淋巴系统，并诱导机体进入一种放松状态。

　　对于子宫内膜异位症患者来说，好的生活方式，能更有效地减轻炎症对病情的影响，保持精力充足应对病情。