试管婴儿后应正常生活

　　每一个做完试管婴儿的人，都会询问医生日常生活该怎样进行才好，通常这个时候，医生都会回答“正常生活“。那么，生活中，患者该怎样做呢?

　　该吃就吃，保证营养

　　无论处于何种状态，人都应积极保证营养，做到饮食均衡。这是保持健康的首要。所以在饮食上，不要大量地单吃一两种食物。

　　进周促排后，因为蛋白质需求较大，这时，可以多吃点富含蛋白类的食物。常见的肉类、鱼类、牛奶，都可以补充到蛋白质。遇到不喜欢吃的，也不必勉强自己。

　　胚胎移植后，如果有便秘，可以多吃点水果蔬菜，促进肠胃蠕动。

　　需要提醒的是，在这个阶段，不要轻易去尝试以前没有吃过或者很长一段时间没有吃过的东西，这是为了以防引起过敏、腹泻。

　　该动就动，保持精力

　　运动，是影响备孕的一个因素。在促排、胚胎移植后，要做到科学运动。

　　除了促排、胚胎移植的时候，需要休息两三天外，平时生活中，应避免扭转和冲击力大的动作。如要去健身房，也需要专业教练从旁指导;如在家进行锻炼，建议不要尝试太剧烈的运动项目，可以选择一些较温缓的瑜伽。当然，瑜伽中的扭转弯曲动作也不要轻易尝试。

　　如果实在担心，不敢进行运动的话，那就多散散步。这也是一个不错的运动方式。

　　身体，是孕育生命的基础。这个基础，需要在进周排卵前几个月就需要打好，养成良好的运动习惯。到了后面，才不会临时抱佛脚，感到难以适应。

　　该睡就睡，正常作息

　　睡眠是重要的一项作息，一天睡八小时，也就够了，万不可天天躺着。

　　胚胎移植后，不要不敢动。要知道孕妇的身体在孕激素的刺激下，会产生变化，其中凝血功能比平常更强。凝血功能增强意味着体内血液会更稠，易形成血栓，可能导致血栓堵塞。

　　这个时候，孕妇就不适合整天躺着了，而是需要多动一动，促进血液循环，降低血栓形成的风险。

　　此外，在备孕试管婴儿期间，如果工作不是太忙太累，尽量不要辞职。没工作后，金钱压力、精神压力都会增加的。在复诊期间，医生都会告知下一次复诊时间，合理安排好时间也是完全可以的。

　　家人关心，要适度

　　正常生活，这句话很大程度上是对家人说的。做试管婴儿期间，家人很是上心，这种上心常常表现为时时刻刻嘘寒问暖。这种表现，是一种甜蜜的负担，给做试管的人带来了极大的精神压力。

　　一个家庭期盼着新成员的到来，老公、公婆和父母作为最坚实的后盾，关心关爱一定要适度。胚胎移植后，将孕妇做常人对待，不需万分小心。

　　一旦关怀过度，在孩子出生后，怀孕前后强烈对比，孕妇会感到万分失落，易增加产后抑郁风险。

　　总之，试管婴儿期间，不要把自己当做病人，该进食就进食，该休息就休息，该做家务就做家务，该工作就工作，不要太累，保持心情愉快，以最放松的状态迎接好孕到来。