试管婴儿后应正常生活

2018-11-16

  每一个做完试管婴儿的人,都会询问医生日常生活该怎样进行才好,通常这个时候,医生都会回答“正常生活“。那么,生活中,患者该怎样做呢?

  该吃就吃,保证营养

  无论处于何种状态,人都应积极保证营养,做到饮食均衡。这是保持健康的首要。所以在饮食上,不要大量地单吃一两种食物。

  进周促排后,因为蛋白质需求较大,这时,可以多吃点富含蛋白类的食物。常见的肉类、鱼类、牛奶,都可以补充到蛋白质。遇到不喜欢吃的,也不必勉强自己。

  胚胎移植后,如果有便秘,可以多吃点水果蔬菜,促进肠胃蠕动。

  需要提醒的是,在这个阶段,不要轻易去尝试以前没有吃过或者很长一段时间没有吃过的东西,这是为了以防引起过敏、腹泻。

  该动就动,保持精力

  运动,是影响备孕的一个因素。在促排、胚胎移植后,要做到科学运动。

  除了促排、胚胎移植的时候,需要休息两三天外,平时生活中,应避免扭转和冲击力大的动作。如要去健身房,也需要专业教练从旁指导;如在家进行锻炼,建议不要尝试太剧烈的运动项目,可以选择一些较温缓的瑜伽。当然,瑜伽中的扭转弯曲动作也不要轻易尝试。

  如果实在担心,不敢进行运动的话,那就多散散步。这也是一个不错的运动方式。

  身体,是孕育生命的基础。这个基础,需要在进周排卵前几个月就需要打好,养成良好的运动习惯。到了后面,才不会临时抱佛脚,感到难以适应。

  该睡就睡,正常作息

  睡眠是重要的一项作息,一天睡八小时,也就够了,万不可天天躺着。

  胚胎移植后,不要不敢动。要知道孕妇的身体在孕激素的刺激下,会产生变化,其中凝血功能比平常更强。凝血功能增强意味着体内血液会更稠,易形成血栓,可能导致血栓堵塞。

  这个时候,孕妇就不适合整天躺着了,而是需要多动一动,促进血液循环,降低血栓形成的风险。

  此外,在备孕试管婴儿期间,如果工作不是太忙太累,尽量不要辞职。没工作后,金钱压力、精神压力都会增加的。在复诊期间,医生都会告知下一次复诊时间,合理安排好时间也是完全可以的。

  家人关心,要适度

  正常生活,这句话很大程度上是对家人说的。做试管婴儿期间,家人很是上心,这种上心常常表现为时时刻刻嘘寒问暖。这种表现,是一种甜蜜的负担,给做试管的人带来了极大的精神压力。

  一个家庭期盼着新成员的到来,老公、公婆和父母作为最坚实的后盾,关心关爱一定要适度。胚胎移植后,将孕妇做常人对待,不需万分小心。

  一旦关怀过度,在孩子出生后,怀孕前后强烈对比,孕妇会感到万分失落,易增加产后抑郁风险。

  总之,试管婴儿期间,不要把自己当做病人,该进食就进食,该休息就休息,该做家务就做家务,该工作就工作,不要太累,保持心情愉快,以最放松的状态迎接好孕到来。

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