做完人工授精后，该吃什么蔬菜

　　人工授精是辅助生殖技术之一。只要不孕患者想做人工授精，都要做好一定的准备。为了使得人工授精的效果能更好，做完人工授精后，该吃什么蔬菜?

　　在平时的生活中，我们应该注意自己的饮食习惯，平时饮食中不要暴饮暴食。特别是有身孕的女性朋友们，在饮食上要注意一些小细节，首先要吃的食物不仅仅是要有营养，还要保证能干净。特别是在做完试管婴儿不久后，胚胎的发育还不是很稳定的情况下，少食多餐，养成一些良好的习惯对身体的健康是非常有好处的。所以，饮食的均衡也是呵护胎儿健康成长的一种方式。

　　做完人工授精后，该吃什么蔬菜

　　多吃一些含高蛋白的食物

　　人工授精后，患者应该多给身体补充蛋白质的能量，同时注意营养的均衡。比如，可以适当吃一些鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、大豆、黄豆及其制品等等，这些食物中的蛋白质含量都很高，有利于受精卵着床，让好孕伴随着您。

　　多吃一些含叶酸的食物

　　人工授精后，患者要多补充一些富含叶酸的食物。因为，叶酸对胎儿的生长发育起到关键的作用，如果缺乏叶酸是会影响胎儿神经管的发育的，易引起胎儿畸形，一般孕前三个月就要补充叶酸。富含叶酸的食物有，谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等。

　　吃一些富含钙的食物

　　钙是人体的骨骼和牙齿的重要组成部分，如果在孕前没有摄入足量的钙，胎儿容易发生佝偻病。所以，在人工授精后就开始补钙，对受精卵的着床只会是大有益处。一些富含钙的食物有，牛奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。