试管成功后孕期饮食怎样吃

2019-02-01

  知否知否,我们的明兰小姐姐,经历丧母之痛,隐忍多年,终于展现女主光环,从一开始仅仅上得了厅堂,下得了厨房,终于弄死了小三,斗过了流氓,与男主团聚,过起幸福的生活了……好开心吖!当然那都不重要,今天我们关注的是,明兰小姐姐的母亲在“有心”人士安排下,孕期山珍海味的补,导致胎儿过大,难产去世,一尸两命。

  这显然是孕期合理饮食做得不到位,那木问题来了,应该如何进行孕期的合理营养保健呢?看了这篇文章,宝妈们应该能清楚的知道孕期吃什么对宝宝来说是最佳的~~~希望所有努力得到宝宝的妈妈们,能在今年生个可爱的猪猪宝宝,废话不多说,那我们就开始吧。

  孕期吃什么对宝宝是有益的?

  核桃(建议每日食用3颗)

  如有补充到同种营养,核桃可减量食用

  功效:增加宝宝肌肤弹性

  苹果(建议每日半颗到一颗)

  红苹果以及青苹果都可以,青苹果效果更佳!

红苹果

  功效:让宝宝皮肤白皙

  黑芝麻(建议每日1-2勺)

  黑芝麻可添加在日常饭菜中,也可磨成粉泡水饮用

  功效:宝宝头发乌黑有光泽

  牛奶(建议每日一杯)

  如有贫血,胆结石的孕妈们在医生建议下饮用

  功效:孕期宝宝发育好

  胡萝卜(建议每周至少食用一次)

  胡萝卜日常不建议大量补充,摄入大量胡萝卜素易导致子宫不适

  功效:宝宝眼睛明亮

  孕期吃什么对宝宝是不利的?

  杏仁:含有苦杏仁苷,由肠胃分解后有剧毒

  螃蟹:高蛋白易变质,加之蟹肉如不新鲜,易导致孕妇眩晕,呕吐等症状

  甲鱼:易伤胃,肠胃不适者,容易消化不良

  油条:明矾含铅,经常食用有可能会影响胎儿大脑发育

  苦瓜:易刺激宫锁,既往多次流产的孕妈慎吃

  山楂:刺激宫缩

  薏米:对子宫有刺激作用

  韭菜:不易消化吸收,有助子宫兴奋作用,孕早期尤其注意

  烹调方法需要注意吗?

  需要注意,但不是绝对的禁止哦

  尽可能的用水煮,蒸煮,炖煮,烫煮,烩煮,卤煮,红烧的烹调方式,少用糖醋,醋溜,油炸,油煎的烹调方式,这样在孕期才能更好地保证宝宝以及妈妈的健康。

  温馨提示:因每个孕妈体质的差别,如在日常饮食上有不适者,建议询问专业的营养师或者营养给予专业的调理哦,不要盲目的自己调理,此刻的你是宝宝最大的依赖。

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