试管婴儿促排卵阶段太难受，怎样放松

　　前期检查、建档后，试管婴儿就步入了促排卵阶段。这个阶段是攻坚，所有的目的都在于为取优卵做好准备。因此每天一大早来排队抽血、打针，肚子上的淤青不忍直视，屁股上的针眼不敢坐躺，这些都是很辛劳的。还有最难熬的是付出没有得到回报，那些激素起伏变化大，让自己忧心忡忡……

　　试管婴儿促排卵阶段太难受，怎样放松

　　1. 请信任你的医生

　　生殖医生都受过长达十几年的专业医学教育，拥有十来年、数十年的专业治疗经验，她们都发自内心地希望您成功。面对你的医生，请给予尊重和信赖，只有互相密切配合，按医嘱执行才能在试管婴儿之路上一帆风顺。

　　2. 不要道听途说、盲目听信百度

　　现代社会隔行如隔山。很多人都好为“仁医”,指点江山，因此百度上的一些号在发布一些与科学出入甚大的文章和消息。医学的求证是要诸多临床依据的。而且中医和西医的理论体系完全不同，所采用的治疗方法也不相同。所以不要盲目在网络上搜罗一些各类的八卦、不实的消息，这些消息中有贩卖焦虑的嫌疑，让试管婴儿夫妻的情绪更焦灼，影响了心态。

　　要知道每个人的激素水平、身体状态是不一样的，个体的不同采用的处理方法也不同，所以我们一定要回到第一点，相信你的医生。

　　3. 学会排解压力

　　排解压力的目的在于放松心情。在促排期间，保证不剧烈运动的情况下可以散散步、快走一下。平时也可以看看小说、电视电影、听听音乐，也可以在春天的时候踏青野炊，也可以在夏天的时候坐在书吧、茶馆里与朋友相聚，轻松安逸的氛围下让自己放轻松。

　　4. 保证睡眠充足

　　时间合理安排，保证睡眠充足。可以午睡半个小时到一个小时，晚上10点半就熄灯上床，千万注意不要玩手机、不要玩手机，将手机放到手够不着的地方。