多囊卵巢患者减肥要避开哪些误区

2019-02-15

  多囊卵巢综合征多发生在育龄女性的身上,在这些患者中,肥胖的患者基本上占据了一半还多。当肥胖的多囊卵巢患者体重减轻5%时,部分患者就可恢复排卵;当体重减轻10%时,胰岛素水平会明显下降,排卵率达到了50%。所以,生殖医生都建议多囊卵巢患者要减轻体重。

  但是现实生活中,很多的多囊卵巢患者减肥都失败了,这个比例还挺高,据说达到了90%左右。这肯定是有原因的。今天我们就来探讨一下多囊卵巢患者减肥要避开哪些误区吧。

  1. 误认为是普通减肥

  多囊患者的减肥,与普通人是不一样的,这是因为在患者身体存在着肥胖、高雄激素和高胰岛素所形成的多囊卵巢“病三角”。这三者之间相互影响,让减肥之路变得顽固。因此,在生活中,肥胖的多囊患者要注意科学饮食结构、注意改善高胰岛素、高雄激素,要做到吃得对和吃得饱。

多囊卵巢

  2. 误认为就是节食

  减肥是有科学方法的,不是单一通过节食就能达到目的的。节食过度,对身体是有戕害的。对多囊患者来说,不但无法减轻症状,还可能加重病情。节食后,身体获能减少,脂肪合成量降低,身体“闹起了饥荒”。因此这时,身体会自动进入节能状态,加速脂肪囤积,从而导致了甲状腺激素下调、肌肉分家、基础代谢率下降,使得易胖体质形成。所以生殖医生也不建议多囊卵巢患者这样做。饮食上,患者朋友们要以清淡为主,选择低糖、低脂、低热量、高蛋白、高纤维的食物,保证营养全面均衡。

  此外,面对多囊卵巢疾病,患者还要迈开腿,积极参与体育锻炼,坚持慢跑、爬山和游泳等,进行持续有规律的有氧锻炼。

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