备孕焦虑症可以直接试管婴儿吗

　　备孕焦虑症可以直接试管婴儿吗?焦虑症，又叫做焦虑性神经症，这是在神经领域种比较常见的一种疾病，这种疾病的主要症状就是以焦虑的情绪为主要的特征。焦虑可以分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。

　　研究结果发现，心理压力较重的妇女，身体的内分泌会受到影响，血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能着床。所以解除心理压力，医患之间进行交流，夫妇双方互相体谅和鼓励是非常重要的。不仅对试管婴儿，即使是自然怀孕也会受到心态的影响，如流产。

　　自我缓解焦虑症的方法到底会有什么呢?

　　1、提高自信心。治好神经性焦虑的条件就是要有足够的信心;大部分人的紧张、忧虑和恐慌情绪都是由于高估事物的难度怀疑自己的能力导致的。因此必须自信，将焦虑成功驱走。

　　2、情绪发泄。一些人情绪低落的时候经常压抑着，觉得忍忍或者挺挺就过去了，一段时间过后不良的情绪看上去虽然消失了，其实正在一点点积累，当焦虑症发生的时候，应该对着镜子或者找个人把自己潜意识中积累的焦虑情绪释放出来。

　　3、自我放松。也就是让自己脱离紧张的情绪。例如，在精神放松的时候想一些事情让自己略微紧张，直到恢复平静。经常这样让自己做意识上的放松能够有效帮助缓解焦虑。

　　试管婴儿治疗期间如何缓解情绪?

　　当面临情绪紧张时，深呼吸有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。当感到焦虑时，脉搏会加快，呼吸也会加快。而深呼吸可以迫使你放慢呼吸频率，让身体相信焦虑已经过去了。正确的腹式呼吸是当你吸气和呼气时，腹部会随之下落。