在试管婴儿治疗期间该怎样缓解不适

　　试管婴儿是一种特殊的备孕方式。在选择做试管婴儿后，患者们要学会调整自己，通过各种方法来让周期顺利，并迎接好孕的到来。

　　在试管婴儿治疗期间该怎样缓解不适?

　　1、缓解压力，需要适当沟通

　　在治疗期间，可能会情绪不佳，如果不适时的沟通，可能会陷入自己的情绪走不出来，久而久之，积压的情绪会让自己痛苦，进而影响到试管婴儿周期。

　　希望姐妹们能认知到这点，主动将自己这期间的难受述说出来，家人也会愿意去倾听你的诉说，情绪会有所缓解，提高自己对自己的信心，积极的配合检查、治疗。

　　2、适当的运动

　　在周期，如果情绪不佳，可以适当地抽出半个小时给自己做点小运动，运动不是解百忧的书籍，但是就像旅行，旅行一趟并不能解决你的困扰，运动后能带给你的是新的视野，新的感受，调节你的情绪。由于试管婴儿促排卵、取卵等，使得卵巢受到刺激，并导致体积增加，因此运动要注意适量，不要做剧烈运动。

　　3、适当的社交

　　很多妈妈们为了怀上孩子，会放弃很多日常朋友的社交，导致自己除了工作单位，家里，医院就不再有更多的社交，这样是不对的。

　　社交是情绪转换的一种，往往在你跟朋友的聊天中，你就已经将情绪缓解，所以有空请记得约上三五好友，出来聊聊天哦。

　　4、放松自己

　　很多人总在时刻的紧绷自己，无时不刻的在做好点滴，可是我们的生活中并没有那么多的观众，我们需要做的就是对自己好一点。累了就休息，饿了就吃，渴了就喝，偶尔做一个只爱自己的人也是很有需要的。