试管婴儿备孕这几件事做到能有效提高成功率

　　自然备孕需要做很多轻松的事情，做试管婴儿准备，那也是需要一些轻松的事情做铺垫。

　　1、均衡营养，不要挑食：在准备做试管婴儿之前，应该均衡饮食，不要挑食。多吃一些富含蛋白质、维生素等食物。比如说水果、素材、鸡鸭鱼肉等。

　　2、良好的生活习惯：吸烟能够给精子与卵子造成不可逆转的***突变的风险，甚至是杀死精子、卵子。酗酒同样有着这样的危害，日常生活中可以小酌怡情，但是大饮伤身。在准备要孩子的时候最好与烟一起戒掉，至少准备开始前3个月就停止。

　　另外就是作息时间，熬夜就是用青春去换时间，熬夜对身体的伤害是积累性的，长此以往就会在身体上表现出来。平时应该多运动，吸收新鲜空气。

　　3、不要胡乱使用药物：在准备去做试管婴儿之前，药物会改变一个人内环境，对试管婴儿可能有一定的阻碍作用，甚至是起到反作用。所以，在用药之前，必须去咨询自己的主治医生，让主治医生来把握。

　　4、合理调控体重： 肥胖会引起很多疾病，女性肥胖会导致内分泌功能紊乱，甚至是不排卵。如果是偏瘦也是会影响到排卵。营养不良的情况下会导致子宫内膜发育不良，影响受精卵着床。

　　5、补充叶酸：叶酸被医学上定为受孕必须使用的药物，医院还会为准备受孕的夫妻提供免费的叶酸。叶酸可以预防神经管畸形儿的发生，叶酸应该是从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。

　　6、好心情。好心情可以做成很多事情。放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。做试管婴儿是一件非常需要心情的事情。糟糕的心情会造成女性体内内分泌失调，从而影响到试管婴儿成功率。