试管婴儿想要好孕,关注卵子质量

　　卵子质量的好坏直接影响着女性的生育能力。如果卵子质量不好很难成功怀孕。因此，提高卵子质量是非常重要的。

　　试管婴儿助孕如何提高卵子质量?

　　远离烟酒，辐射等环境干扰

　　香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒同样可导致卵巢过早老化。所以备孕一定要远离烟酒。

　　适当运动，养出优质卵子

　　恰当的体育锻炼可以使女性的身体素质得到整体提升，包括减肥和增加肌肉含量，改善内分泌，缓解紧张情绪从而为卵子质量提供帮助。

　　健康饮食，养好卵子

　　多吃含铁丰富的食物如鸭血、猪肝等。平时可以通过摄入新鲜蔬菜水果促进体内新陈代谢。

　　充足睡眠，提升卵子质量

　　生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并影响卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。睡眠是维护机体、调整激素分泌水平的方式。

　　另外，如果人流次数过多，容易损伤子宫内膜，诱发妇科感染，还影响体内雌孕激素的变化，从而影响卵巢的生理状态、扰乱卵子发育成熟过程。

　　因此，备孕夫妇进行定期的生育体检有助于了解身体的健康状况，及时治疗有关问题。