不孕不育试管婴儿助孕如何呵护卵巢健康

　　卵巢作为女性特有且十分重要的生殖器官之一，它的主要功能作用有：产卵和分泌激素等，通常卵巢早衰会导致女性月经紊乱、皮肤暗黄等，还会影响卵巢的产卵质量。其实，女性能够在25——30岁之间怀孕生子尽量趁早，此年龄段的女性卵巢、子宫的功能比较好，此时怀孕生子比较好。

　　哪些因素会影响女性的卵巢健康呢?

　　心情抑郁

　　如果女性常常被心情紧张、抑郁或暴怒等不良情绪困扰，容易影响身体内分泌系统，导致肝气郁结的，还会影响到卵巢的健康，不利于卵子的产生。

　　喝太多刺激类的饮料

　　如果女性喝太多刺激类的饮料，比如可乐、咖啡等都会使得女性体内的内分泌有或多或少的影响。尤其是咖啡中的咖啡因会干扰雌激素的分泌。因此，女性们在平时还是少喝此类饮品或冰镇的饮料。

　　经常熬夜

　　如果经常熬夜，休息不好是会影响女性体内的内分泌。因此，经常熬夜的女性很可能会影响卵巢功能健康，使得卵子的质量受到了影响，不利于备孕。

　　不良生活习惯

　　如果女性在平时的生活习惯有不良也是很可能会影响卵巢的健康，比如过多的抽烟、喝酒都是不利于卵巢健康的。过多的抽烟喝酒会影响女性身体健康。如果女性的卵子质量不佳，在备孕过程中就会受到阻碍的。

　　女性要正确呵护卵巢增加营养的摄入量，在饮食方面要增加蛋白质和铁元素的摄入量，避免缺铁性贫血，女性要多吃些豆制品，同时也要多吃些菠菜，菠菜中含有丰富的铁，适量吃能改善缺铁性贫血问题。