试管婴儿助孕期间怎么提高卵子质量

　　在每个生殖周期中，两个卵巢交替有(也可能由一个卵巢连续进行)十几个卵泡一起发育，但最后只有一个卵子成熟排出，能和精子结合成胚胎(少数有2个或者2个以上形成双胞胎或者多胞胎)。

　　试管婴儿助孕期间要多次做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。

　　哪些食物更有利于提高卵子质量?

　　新鲜水果和蔬菜

　　维生素是帮助卵子发育的重要因素之一，因此富含维生素的水果和蔬菜对于准备怀孕的女性来说非常重要。柑橘、橙子、柠檬、菠菜、卷心菜都是不错的选择。

　　蛋白质

　　备孕期间我们需要补充良好蛋白质，蛋白质在人体内吸收利用率高，有利于健康。低脂良好蛋白食品主要有鱼虾、瘦肉肉类、鸡蛋、牛奶、豆类等。

　　富含铁的食物

　　无论是由于怀孕期间含铁需求量的增加，还是在尝试怀孕时需要保持体形，女性都应在受孕前维持铁元素的储备。多吃动物肝脏、瘦肉、动物血、鸡蛋等含铁丰富的食物，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜以促进铁的吸收。

　　血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

　　适当运动

　　生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

　　试管婴儿助孕期间促排超声监测有哪些注意的?

　　超声监测卵泡发育的方法包括阴道超声和腹部超声，一般建议采用阴道超声检查。做阴道超声时无需憋尿，且阴道超声的探头位置更接近子宫和卵巢，图像更清晰，分辨率更高，检查结果也更准确。如果采用腹部超声，则需要提前憋尿，使膀胱充盈才能看得更清楚。