试管婴儿备孕妈妈可以补充一些叶酸吗

　　由于女性的生育能力会随着年龄的不断增长而出现下降的趋势，因此，还是应该趁还比较年轻的时候结婚生子较好。若是在35岁以后试管婴儿助孕的女性，则往往还需要多关注身体及其心理方面。

　　做试管婴儿，为了促进好孕备孕妈妈要注意什么?

　　必要的孕前检查不能忽视

　　女性在高龄做试管婴儿成功怀上的，只有多注重产前检查才能更加有利于关注腹中宝宝的生长情况。

　　适当补充一些叶酸

　　如果女性备孕可以在孕前的一个月吃一些叶酸，如果在备孕前没有吃，怀孕后也可以补上。除此之外，通过食物也可以补充叶酸，富含叶酸的食物有花椰菜、绿叶蔬菜等。

　　叶酸的适当补充能够有助于降低胎儿的出生畸形率。因此，孕妈妈们适当地补充是必要的。

　　保持睡眠充足

　　女性们在高龄怀孕，也需要多注意保持睡眠的充足。孕妈妈们只有先休息好了才能有更好的精神状态，能够促使腹中的胎宝宝更健康地成长起来。

　　备孕夫妇要多吃一些纤维素含量较为丰富的蔬菜水果，少吃富含糖分和淀粉、辛辣刺激、不容易消化的食物等，从而改善症状。