弱精症试管婴儿助孕如何改善精子质量

　　弱精症又称精子活力低下,是指精子参数中前向运动的精子(a和b)小于50%或a运动的精子小于25%的病症。

　　弱精症是引起男性不育的一个重要病因，近年来发病率持续走高，男性朋友要引起重视。

　　备孕爸爸日常如何改善精子质量?

　　饮食调理

　　1.富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜等食物中含有丰富的维生素C和微量元素硒，适当食用可以为身体补充营养物质，并且还可以辅助提高精子质量。

　　2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等食物中含有的蛋白质含量相对较高，适当食用后能够增强自身的体质，也可以促进精子的生成。

　　3.富含锌元素的食物：如牡蛎、海参等食物中的锌元素含量比较高，适当吃以后对身体有一定的好处。

　　生活护理

　　平时要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，以免影响身体健康。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤并经过暴晒处理。

　　另外也要保持良好的心态，不要给自己施加过大的压力，以免导致内分泌失调的情况发生。

　　长期禁欲也会引起弱精症吗?

　　长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，造成弱精症，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲3~7天为宜。建议久备不育的患者要及时咨询生殖男科医生，先进行检查之后才能进行试管婴儿治疗。