什么是“易孕体质”？哪些夫妻更容易怀上孕

　　生活中我们不难发现，一些女性好像特别容易怀孕，无需长时间备孕调理，很轻易就能怀上。这是为什么?调查容易怀孕的女性不难发现，这些女性都有一个共同的特点：身体健康，心态积极乐观。

　　有些人长期受长辈催婚催育，在一定程度上会加重心态的紧张，还容易影响怀孕的几率。尤其是对于工作的女性来说，本身工作的压力就较大，再加上家庭施加的压力，备孕效果大受影响。而对于性格豁达，开朗外向的女性来说，不容易被这些外界因素影响，心态放松了反而很容易就怀上啦

　　1、生活作息规律且身体健康

　　生活作息规律的人们免疫力较高，身体的各个机能都保持着良好的状态，这和经常熬夜加班的女性身体是天差地别的。经常熬夜加班，工作压力较大很容易导致女性的内分泌紊乱失调，严重影响好孕。

　　而且久坐办公室还会导致女性子宫的下垂、卵细胞发育不成熟等，长期如此就会比较难怀孕，如果想要尽快好孕应该保持良好的生活作息习惯、坚持锻炼身体，提高自身的免疫力及抗病能力。

　　2、合理的体重

　　身体过于肥胖的女性，内分泌功能也会比较紊乱，月经不规律的情况时常发生;当然如果出现这种情况，建议尽快去医院检查自身的排卵情况，以避免出现不孕不育的情况。

　　身体过于消瘦的女性也不利于怀孕，因为部分女性为了保持自身体型的苗条，一定程度的服用减肥的食品、随意节食，过于消瘦还会有营养不良的风险，不利于好孕。因此，合理控制好体重对于备孕的女性来说也是很关键的。

　　3、坚持适当运动

　　保持一定运动量的女性，能够提升受孕率。尽管工作繁忙、时间紧凑，也要坚持运动的习惯，运动不仅能够帮助女性保持体型的优美，还能稳定身体各项激素的平衡，促进人体的新陈代谢，有利于好孕。

　　对于这些保持了一定运动量的女性来说，她们的身体更加柔韧，在孕育的过程中会比较轻松，甚至在生产之后也恢复得更快，还能避免产后肥胖的现象。

　　当然，女性能否成功受孕与男方也有很大关系。男性要注意自身精子的检测，改变吸烟酗酒的不良习惯，同时还要补充自身的营养，食用一些如海参、墨鱼等富含精氨酸的食物，以提升精子的活力;夫妇双方还应注意叶酸的补充。

　　如果已经备孕一年以上(正常同房且无采取任何避孕措施)仍然未孕者或是30岁备孕6个月以上仍然未孕者，还有生育需求的夫妇可以直接选择试管婴儿辅助生育。