过度焦虑会影响试管婴儿好孕吗备孕妈妈如何改善

　　在试管助孕过程中，部分备孕妈妈会出现焦虑、紧张、烦闷、抑郁等不良情绪，这些消极情绪在一定程度上会影响助孕结果。

　　良好的心态是试管婴儿成功好孕不可缺少的重要因素。

　　过度焦虑会影响试管婴儿成功好孕吗?

　　卵巢功能、卵泡大小、内膜厚度、胚胎质量影响助孕效果，然而，过度焦虑这种精神心理方面的问题也一定要高度重视，这样试管婴儿更容易好孕。

　　试管婴儿移植后如何减少失眠和焦虑?

　　1、睡前减少玩手机的时间，避免入睡困难、失眠等情况。

　　2、移植后少食多餐，睡眠更加要注意饮食，少吃不消化的食物，避免增加肠胃负担而造成失眠。

　　3、在睡觉前，适当听一点轻音乐、热水泡脚，放松心情提高睡眠质量。

　　4、相信医生，很多时候焦虑是因为不了解情况，自己的猜测和猜疑只会进一步加重这种焦虑感;建议备孕妈妈信任医生，遇到任何问题主动咨询，多与医生沟通交流，让医生能更加全面了解情况;同时积极配合医生进行治疗，严格遵医嘱用药。

　　5、学会放松心情，试管婴儿助孕期间，备孕妈妈学会缓解焦虑，可以做自己感兴趣的事情，也是缓解焦虑情绪的一种有效手段。比如绘画、养花草、读书都可以消除疲劳、远离焦虑的情绪。