今年冬至，深圳这家医院偷偷煮好了汤圆和饺子…

　　今日冬至，深圳中山妇产医院一楼格外温馨热闹。

　　热气腾腾的汤圆软糯香甜，饱满的饺子鲜香四溢，医护人员正将这份冬日的温暖心意，递到每一位来院朋友的手中。窗内欢声笑语，窗外暖阳和煦，这就是深圳独有的冬至风景。

　　今日，我们特别为您准备了冬至养生指南，

　　解读深圳暖冬下的健康守护。

　　为您讲解如何在这座昼夜温差显著的城市，

　　顺应节气，科学调养，

　　为备孕与孕期健康打下坚实基础。

　　科学养生，平衡是关键

　　冬至一阳生。在深圳，冬季养生有其独特性。看似温暖，实则气候多变，养生的核心在于维持身体的动态平衡，做到“养阴护阳”。

　　1、灵活穿搭，抵御温差：

　　推荐采用“洋葱式”穿衣法，方便随时增减。请特别注意颈、腰、脚踝等部位的保暖，避免寒气入侵。

　　2、温和运动，提振阳气：

　　适宜选择散步、室内瑜伽等节奏和缓的活动。运动前后务必做好保暖，及时擦干汗水。

　　3、温润饮食，适时进补：

　　可适量食用羊肉、牛肉、核桃等温性食物。一碗热汤，既能暖身散寒，也有助于滋养身体。

　　冬至新生，守护升级

　　值此阳气萌动、万物待新的冬至时节;

　　深圳中山妇产医院也即将迎来一次“新生”——位于福田区孖岭地铁站旁的全新院区即将正式启用。

　　新院区意味着更宽敞明亮的就诊环境、更智能完善的医疗设备与更贴心周到的服务流程。我们不变的，是对专业与初心的坚守，以及为粤港澳大湾区家庭提供优质生殖健康服务的承诺。

　　这次搬迁，如同为一棵茁壮成长的树木换一个更广阔的花园，只为更好地守护每一份孕育的希望。

　　冬至已至，春归有期。

　　愿这份融合了专业与温暖的冬至指南，

　　伴您安康，也邀请您一同，

　　期待我们在新家的全新启航。