怀孕后总觉得浑身没劲儿?可能是妊娠期缺铁性贫血在作怪

　　怀孕后是不是总觉得浑身没劲儿、头晕眼花、脸色有点苍白?爬一层楼就心慌气短?

　　这可能是很多孕妈都会遇到的小麻烦——妊娠期缺铁性贫血。

　　简单说，就是孕妈身体里的“铁库存”告急了。

　　铁是制造血液里血红蛋白的核心原料，就像盖房子的砖头。怀孕后，孕妈血容量大大增加，宝宝和胎盘也在飞速成长都需要大量的“铁”。

　　如果饮食跟不上，仓库很快就空了，自然就会出现贫血症状。

　　孕期出现的贫血的主要原因有哪些方面?

　　(一)生理性贫血

　　怀孕后母体血容量增加，其中血浆的增加多于红细胞，血液相对稀释，导致生理性贫血，且随着孕周的增长，血液稀释度越高。

　　(二)铁需求增加

　　孕期除了要满足母体自身对铁的需要，还需满足胎儿的生长发育需要，铁需求量明显增加，孕期如果没有调整饮食额外增加铁的摄入，很容易发生贫血。

　　(三)铁摄入不足

　　孕妈妈挑食、偏食或素食，以及孕吐或食欲不振等孕期反应会造成铁的摄入不足，也容易发生缺铁性贫血。

　　(四)其它原因：如叶酸和维生素B12缺乏导致的巨幼红细胞贫血、骨髓造血功能问题导致的再生障碍性贫血等。

　　如果贫血会不会出现什么危害吗?

　　(一)对孕妈妈的影响

　　贫血使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，引起乏力、疲劳、心悸、头晕等不适反应，还可能导致孕妇对分娩、手术和麻醉的耐受能力下降，引发子宫收缩乏力，使产程延长，增加产后出血风险。严重贫血会引起循环功能的转变，甚至引发贫血性心脏病，危及孕产妇生命。

　　(二)对胎儿的影响

　　贫血会导致胎盘氧气和营养供给不足，导致胎儿生长受限、胎儿宫内缺氧，易发生早产或低出生体重儿，胎儿期铁储备不足也会影响其出生后生长。

　　注意：

　　对于中度至重度贫血，或者经饮食调整无法改善的情况，可以在医生指导下补充铁剂。