深圳中山妇产医院
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2026.04.01
孕吐是早期妊娠的普遍反应，怀孕后人体内的血浆绒毛膜促性腺激素(HCG)水平升高，它可能直接刺激大脑的“呕吐中枢”，让你对气味、食物异常敏感，激素水平越高，呕吐越严重。
大部分的备孕妈妈怀孕后，在妊娠第6周左右就开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其是呕吐。大多数的时候，孕吐不会影响孕妈妈和胎儿的健康，但是，一些严重的孕吐，可能会引起体重明显下降、脱水等，就需要及时去医院就诊。
什么时候去医院?
当孕妈妈体重消瘦特别明显，体重下降超过孕前的5%;或出现严重的电解质紊乱和严重的脱水，表现为很疲倦、小便深黄、口唇干裂、皮肤干燥、眼球下陷的表现;24小时无法进食进水;呕吐物带血/咖啡渣样，必须去医院治疗。一定要引起重视，如果不及时治疗有可能发生休克、肝功能衰竭等情况。
为什么有的孕妈妈会发生孕吐?
主要原因与怀孕后体内激素水平急剧变化有关：
(一)人绒毛膜促性腺激素(HCG)飙升：这是早期孕吐的“主要因素”，水平越高，反应可能越明显。
(二)雌激素水平升高：敏锐的嗅觉和肠胃敏感与此相关。
(三)紧张、焦虑等情绪可能加重症状。
(四)进化保护本能：有理论认为，恶心呕吐是为了让孕妈妈避开可能有潜在危险的食物和气味，保护胎儿。 所以，孕吐在某种意义上，是宝宝健康生长的间接信号。但过分“磨人”时，我们可不能硬扛。
缓解孕吐，孕妈妈该注意哪些事项吗?
防大于治：怀孕前1个月开始补充复合维生素，可减少孕吐发生和严重程度。
核心原则是“别让胃空着”，因为空腹时胃酸积聚更容易引发恶心。建议在床头备一些苏打饼干或全麦面包，晨起前可以先吃一两片。
少食多餐：将一日三餐分为6-8顿小餐，避免一次性吃得过饱。
优选食物：选择清淡、高蛋白、富含复合碳水化合物的食物，如酸奶、坚果、燕麦、香蕉等。
避开诱因：尽量避免油腻、辛辣及气味浓烈的“触发食物”。
听从身体：在安全的前提下，这个阶段保持热量摄入比追求完美膳食更重要。
巧妙饮水：在两餐之间少量、多次地喝水，避免正餐时大量饮水稀释胃酸。可以尝试喝一些柠檬水或电解质饮料来缓解不适。
孕妈妈要注意：
一般轻微的孕吐并不需要药物治疗，如果孕吐反应过于严重，及时向医生求助，在医生的指导下使用一些止吐的药物，以减轻妊娠反应的不适。
