孕期水肿是怎么回事,如何区分水肿与孕期发胖

　　部分孕妈妈会在孕中晚期遭遇不同程度的妊娠水肿，这可不是单纯的 “胖”，而是身体在为迎接宝宝做的“生理准备”。

　　孕期水肿主要源于三大生理变化：

　　水钠潴留

　　随着雌孕激素水平升高，孕妇体内会出现水钠潴留，也就是身体“存水”和“存盐”太多了，导致血管内液体增多并渗漏到组织间隙。

　　下肢血液回流受阻

　　随着胎儿发育，增大的子宫会压迫下腔静脉和盆腔静脉，阻碍下肢血液回流。

　　孕期血容量增加

　　孕期血容量逐渐增加，至孕32-34周达高峰，血液稀释导致血浆白蛋白浓度相对降低，胶体渗透压下降，水分更容易渗出到组织间隙。

　　先做2步自查：区分水肿与孕期发胖

　　1.按压法

　　用手指轻按脚背、小腿前侧骨头突出处，若留下凹陷、3-5秒才回弹就是水肿;一按即弹多为正常发胖。

　　2.痕迹法

　　下午脱袜/鞋后，脚踝有深深勒痕且半天不消，就是典型水肿，并非袜子太紧。

　　警惕子痫前期：

　　不容忽视的健康威胁

　　需要警惕的是，某些严重的疾病也会引起下肢水肿，其中需要关注的是妊娠期高血压疾病，特别是子痫前期。

　　子痫前期是一种妊娠与血压升高并存的疾病群，严重威胁母婴健康和安全，值得注意的是，秋冬季节该病发病率容易升高。

　　分清生理性vs病理性水肿

　　病理性水肿可能是子痫前期信号，务必警惕，出现异常立即就医!

　　(一)生理性水肿(安全，可缓解)

　　1.出现时间：孕中晚期，下午加重、晨起缓解;

　　2.出现部位：脚踝、脚背、小腿，不蔓延至大腿、腹部;

　　3.特点：休息后减轻，无其他不适。

　　(二)病理性水肿(危险，需警惕)