备孕多久比较合适？多长时间才算不孕

　　想生个健康聪明的宝宝，备孕期的夫妇除了做好身体准备和思想准备外，还要选好最佳受孕时机，在对的时间为爱鼓掌。

　　那么在一生、一年、一月甚至一天中的最佳受孕时机，是何时呢?跟着小编一起看看吧!

　　一生中最佳的受孕时间：女25-29岁，男27-35岁

　　《中国实用妇科与产科杂志》文章中给出的建议是女性在 25-29 岁期间备孕，男性在 27-35 岁之间备孕最佳。

　　这个年龄只是最佳受孕时间，并不代表不在这个阶段就不能怀孕。主要对超过 35 岁以上的高龄产妇来说，各方面的风险都会高一点。

　　男性在 40 岁之后精子质量就会下降，对胎儿的智力、体质等发育有很大的影响，还会增加女性流产几率。

　　因此，建议想要宝宝的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最佳生育年龄。

　　一年中最佳的受孕时间：夏末秋初(7月底-9月初)

　　虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的“天时”，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。一般认为，夏末秋初更有“天时之利”。

　　1、精子活性好

　　意大利帕尔玛医科大学不孕不育研究中心对5188名男士进行的研究显示，一年里面，男性精子活性最高，即夫妻怀孕的最佳时机为8月。

　　2、气候最适宜

　　冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。

　　3、蔬果丰收时

　　如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了前三个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多蔬果大丰收之际，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。

　　到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰富，且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。

　　4、日照强度好

　　夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的4-6月份出生，天气不冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。

　　一月中最佳的受孕时间：排卵后12小时内

　　排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。许多因无知而不孕的夫妇中，“栽”在这上头的人还真不少。

　　5、卵子只能活24小时

　　理论上，最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。

　　而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。

　　6、排卵前一周就同房

　　因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。

　　一天中最佳的受孕时间：精力充沛身心放松时

　　一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢?

　　这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的妇女，7月至次年的1月间，约90%的妇女排卵发生于下午4时至7时之间;春季则有50%的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。

　　7、在最放松一刻同房

　　根据我们的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。

　　但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。

　　8、多躺一会吧

　　需要提醒的是，想成功“造人”的夫妇，在同房后妻子不能急于起身，最好能在床上多躺一两个小时，让更多的精子有足够的时间“跋涉”游向子宫。

　　正在备孕期，准备备孕的朋友们，调理好身体的同时，一定要抓住最佳受孕时机，在对的时间为爱鼓掌哦~~