试管婴儿移植之后备孕妈妈如何预防便秘

　　为什么有的人在胚胎移植后有便秘的现象?

　　大多数胚胎移植术后，因为存在过重的心理负担，活动明显减少，过度卧床休息，主要是因为肠蠕动减慢，容易导致便秘。

　　胚胎移植术后常规使用的黄体酮给予黄体支持，有可能会使肠道活动减少，进而加重了排便困难，出现大便干燥、便秘的情况。

　　试管婴儿移植之后如何预防便秘?

　　饮食调理

　　适当饮水，每天可以多喝一些水以软化大便。多补充富含膳食纤维的新鲜水果、蔬菜，如香蕉、苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜等，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，辅助缓解便秘。选择易消化的食物，如米粥、炖的汤等。

　　适当运动

　　胚胎移植后，建议可以选择散步等轻度运动，这些活动可以促进血液循环，提高身体免疫力，但要注意避免过度疲劳。

　　保持良好心情

　　胚胎移植后，孕妈妈应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑情绪。