试管婴儿有备孕计划可以怎么呵护子宫

　　子宫是女性生殖器官之一，位于骨盆腔中央，呈倒置的梨形。

　　子宫是孕育胎宝宝的重要场所，一旦子宫有问题则怀孕就会有影响。几种常见的子宫疾病有哪些?

　　01子宫内膜异位症

　　子宫内膜异位症，是指生长在子宫腔里的内膜“跑”(异位)到了子宫腔以外的部位生长，并引起身体相应的不适症状，简称内异症。

　　常见的异位位置是盆腔、腹腔，异位到卵巢上，就是卵巢子宫内膜异位症，俗称卵巢巧克力囊肿。常引起痛经、月经异常等症状。

　　02子宫内膜息肉

　　子宫内膜息肉是常见的子宫内膜良性病变之一，表现为局部子宫内膜腺体和间质的过度生长，突出于周围子宫内膜的增生性病变。较大的息肉占据宫腔空间，干扰受精卵着床。

　　03子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤，由平滑肌及结缔组织组成，常见于30-50岁的妇女。子宫肌瘤主要表现为经量增多、经期延长、白带增多、压迫症状等。

　　04子宫腺肌症

　　女性的子宫腔存在每个月都会剥脱的子宫内膜，子宫是受精卵着床的重要地方。如果子宫内膜跑到子宫肌层里面，就会引发子宫腺肌症。

　　05子宫内膜增生

　　子宫内膜增生常见的临床表现是异常子宫出血。子宫内膜过度增生，超出正常子宫内膜增殖期晚期的范畴，通常为弥漫性增生，也可以为局限性增生。

　　因此，有子宫疾病一定要早就诊，由医生根据不同情况对症治疗，减少对生育的影响。

　　那么，试管婴儿助孕，有备孕计划可以怎么呵护子宫?

　　01合理饮食

　　保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如豆类、牛奶、瘦肉、鱼、蔬菜和水果等。多吃补气暖身的食品，如红枣、花生等，有助于调节身体。

　　02规律运动

　　每天进行适量的运动，如快走、游泳等，这些运动可以促进子宫的血液循环。

　　03减缓压力

　　保持良好心情和睡眠质量。心情平和，对身体健康有益，有助于生育。