弱精症准备试管婴儿如何戒除不良生活习惯

　　弱精症又称精子活力低下，是指精液参数中前向运动的精子(A级和B级)小于50%或A级运动的精子小于30%的病症。(A级：表示精子活动力好，直线向前运动;B级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动;C级：表示精子活动力差，只在原地蠕动。)

　　弱精子症是复杂多因素作用的结果，环境因素、生活习惯、全身性疾病及其他因素对精子活力也有一定影响，仍有30%~40%的病例无法明确其病因和发病机制，称为特发性弱精子症。

　　生殖道感染

　　主要是附属性腺感染，常见病原体有大肠埃希菌、沙眼衣原体、解脲支原体等。白细胞是精液中活性氧的主要来源，活性氧达到病理水平时，对精子产生氧化应激反应，影响精子活力和DNA完整性，感染会损害附属性腺分泌功能，进而影响精子活力。

　　精索静脉曲张

　　导致男性不育的病理生理机制包括阴囊内温度升高，肾及肾上腺代谢物的返流等;氧化应激起着重要作用，氧化应激可直接或间接诱导生殖细胞凋亡;活性氧和抗氧化物质的失衡还会导致精子膜脂肪酸氧化，导致精子形态和活力的改变。

　　射精管不完全梗阻

　　射精管囊肿，常染色体显性多囊肾合并生殖道囊肿如精囊囊肿，这些囊肿会压迫射精管导致射精管不完全梗阻，引起精液量少和弱精子症。

　　环境、生活习惯等因素

　　环境内分泌干扰物会干扰男性生殖系统引起精子数量和活力下降。过度肥胖会对男性生殖造成负面影响，导致精子活力下降和精子DNA碎片指数升高。长期的吸烟、饮酒对精子活力也会产生一定影响。

　　弱精子症反映男性生育力下降，如果是严重弱精子症需要进一步治疗，轻度弱精子症很多时候可以通过生活方式调整来改善，提升精子质量。那么，准备试管婴儿，如何提升精子质量?

　　戒除不良生活习惯

　　如戒除烟酒，因为尼古丁和酒精都可通过损伤睾丸等生殖器官，导致精子的生成异常。同时，由于精子的生成和发育需要在适宜的温度内，而频繁的热水浴或桑拿会使阴囊温度上升，影响精子生成，因此应当减少或者避免热浴、尽量不穿紧身衣裤，避免阴囊温度过高。

　　控制体重和体育锻炼

　　过度肥胖的男性，可能对精子的生成有影响，因此建议备孕爸爸们适当减肥，同时避免久坐，进行合理锻炼可以改善"睾丸环境"，促进精子更健康生成，提升精子的质量。